现代人的生活都离不开手机，但你知道吗，很多人使用手机的方式不对，这样可能对手机有害，同时对自身的健康也有损害。那我们平时应当怎么正确使用手机呢？欢迎阅读这篇文章。

专心使用手机

操作手机的同时尽量不要接触其他物品，例如食物，因为这很容易将手机上的细菌带到食物中，然后被你吸入身体里。这样会损害身体健康。

经常清洁手机

因为手机是我们天天要使用的东西，所以手机屏幕上通常会带有很多细菌，如果不按时清洁手机的话，细菌就会越来越多，对我们的健康造成威胁。我们可以用专门的屏幕清洁液喷少量到手机屏幕上，或者喷到眼镜布上再用布擦拭手机屏幕也可以。

充电时不使用手机

手机充电时，会动用它的资源去接收电量，此时如果还在使用手机，就会让手机发热更严重，辐射也会增强，而且也会影响手机的电池寿命。所以手机充电时不要去动它，专心充电就好。

音量别开太大

如果手机长时间音量开的很大的话，久而久之你的耳朵就会出问题。尤其是戴耳机的时候，这个问题会更加严重。我们应该调低手机音量，以保护耳朵不受损伤。

避免长时间连续使用手机

长时间盯着手机屏幕不仅会对眼睛造成压力，还可能导致视力问题和眼疲劳。因此，我们应该每隔一段时间闭上眼睛，休息片刻，要远离屏幕，看远处的东西，让眼睛得到放松。

合理控制使用手机的时间

过度使用手机会让我们沉迷其中，影响我们的工作学习以及人际交往。我们应该学会控制自己使用手机的时间，合理安排手机使用与其他活动的时间比例，例如阅读书籍、户外运动和与家人朋友的交流。

保持正确的姿势和手势

长时间保持不良的姿势和手势会对颈椎、手腕和手指造成不适。我们应该保持正确的坐姿和握手机的姿势，让手机和眼睛基本保持在同一水平线，看手机时脖子不能太低，经常进行伸展运动，缓解肌肉紧张和疲劳。

合理设置手机通知

手机的各种通知声音和震动会不断打断我们的注意力和思维。我们可以合理设置手机通知，选择只接收重要的信息，关闭无关紧要的通知，避免频繁打断，以便集中精力完成当前任务。

在使用手机前先调整亮度和字体大小

手机屏幕亮度过高和字体大小过小会对眼睛造成不良影响。我们可以根据个人需求调整手机屏幕的亮度和字体大小，使其更适合自己的视觉需求，减轻眼睛的压力。

以上就是使用手机的正确方法了，总的来说，我们应当正确使用手机，让它为我们的生活服务。