希望我们都能抛开偏见，不断修炼情绪感知能力，把生命活出丰盈与开阔。

曾在网上看到一个热门话题：“什么是情绪价值？”

下面有个高赞回答说：

我妈做饭忘了放盐，我爸说吃淡一点好，低油低盐养生。

我妈买衣服买大了，我爸说休闲款都是这样的，大了才舒服。

总之，我妈做什么在我爸眼里，都是没问题的。

不禁让人感叹：同样是生活中的琐碎小事，有人为此争得面红耳赤，有人却用正向的情绪价值，不断滋养着周围的人。

既能照料好自己的情绪，还能给别人带来快乐，是一种了不起的能力，亦是构建幸福感的源泉。

有句话是这么说的：“比解决问题更重要的，是先处理情绪。”

人们彼此间的交流，离不开情绪流动。

而那些能提供良好情绪的人，会帮助别人跳出负面漩涡，熨帖对方的伤痛，这是一种可贵的能力。

与积极乐观的人共处，我们会受到他们优秀品质的熏陶与影响。

就如同那些情绪价值高的朋友，与他们在一起，会获得一种无声的滋润。与散发着正能量的人交往，也可以减轻自己内心的消耗。

很喜欢一句话：“你是谁，就会遇见谁，你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。”

或许我们无法替人品尝生活中的苦涩，但可以在别人需要帮助时，为对方递上一颗糖。

就像那些善于提供情绪价值的人，不仅能滋养自身，更能治愈他人。

尝试以下这三点，希望我们都有能力去照亮自己，也能为他人拂去尘埃：

1. 耐心倾听，拥有情绪共鸣的能力

一个人言辞犀利，固然很机智，但倾听的力量往往比语言更加有力，它是心与心的共振。

尤其在适当的时刻保持沉默，更是一种难得的睿智。

懂得倾听，能让我们在交流时，听见他人心声。

看似体现的是尊重，实际也能让人际交往间的纽带更加紧密，更是给未来铺路。

2. 心怀感恩，抵御负面情绪的影响

曾看到过一句话：“生活并非一味疾驰向前，而是需要我们细细品味身边的一点一滴，然后用心去感恩。”

遇到负面情绪，一味地批评、抱怨只会让人越陷越深，倘若我们换个角度，事情也许很快就迎刃而解。

当我们将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。时间久了，心态也会变得平和，周围被温暖占据，我们自有力量去超越日常的困扰，用从容态度迎接生活的起伏。

3. 懂得欣赏，提升情绪感知的能量

那些懂得欣赏的人，能敏锐感知他人的情绪，他们从不嘲讽普通人的梦想，也不吝啬对优秀者的赞美。

你给予的每一次掌声，或许在未来的某个时刻，会以意想不到的方式回馈于你。

正因如此，希望我们都能抛开偏见，不断修炼情绪感知能力，把生命活出丰盈与开阔。

来源：洞见、新华社